Ylikuormitustilaan ja sieltä ylös
Olen blogissanikin moneen otteeseen pohtinut arjen kokonaiskuormituksen vaikutusta treeneihin ja kertonut pohtivani asiaa paljon treenimääriä säätäessä. Nyt kävi kuitenkin niin,Continue Reading
Avainsana: palautuminen
Näiden keinojen avulla saat juoksukunnon kehittymään turvallisesti
Kevät on aikaa, jolloin monet talven aikana vähemmänkin liikkuvat innostuvat lenkkeilemään. Kevätaurinko ja pitenevät päivät houkuttelevat lenkkipolulle. Jo vähäinenkin liikunnanContinue Reading
Uupumus opetti minut ymmärtämään palautumisen merkityksen
Olen pohtinut koko aikuisikäni aktiivisuuden ja palautumisen välistä suhdetta. Viime vuodet ovat opettaneet minulle paljon omista rajoistani ja saaneet minutContinue Reading
Tavoitteellinen treenaaminen ja ruuhkavuodet
Miten pienten lasten vanhempi ehtii treenata tavoitteellisesti? Tämä kysymys on meidän perheessä hyvin ajankohtainen, sillä olen palaamassa töihin reilun vuodenContinue Reading
