LPG-imurullaus osana juoksijan lihashuoltoa

LPG-imurullaus osana juoksijan lihashuoltoa

*Palvelu saatu blogiyhteistyönä. Sisältää alennuskoodin. Olen törmännyt viime aikoina LPG-laitteeseen useiden kokeneiden kestävyysurheilijoiden puheissa. Esimerkiksi Suomen eturivin kestävyysjuoksijat Annemari Kiekara ja Laura Manninen ovat molemmat kertoneet lehtihaastatteluissa käyttävänsä LPG-laitetta säännöllisesti. Kävin kokeilemassa LPG-imurullausta kaksi kertaa Sportsari Oy:ssä Myllypurossa työskentelevän fysioterapeutti Johanna Alasen vastaanotolla. Johanna Alanen tekee LPG-hoitoja Sportsari Oy:n toimipisteessä, joka sijaitsee Myllypuron ostoskeskuksen yhteydessä. [...]

Toivepostaus: Rasitusvammojen ehkäisy juoksussa – miten jalkani kestävät maratonharjoittelua

Toivepostaus: Rasitusvammojen ehkäisy juoksussa – miten jalkani kestävät maratonharjoittelua

Olen juossut enemmän tai vähemmän koko ikäni ja kärsinyt vuosien varrella myös monista rasitusvammoista. Kaikkein eniten päänvaivaa juoksuhistoriani aikana ovat aiheuttaneet kantakalvon tulehdus eli plantaarifaskiitti sekä lonkkamaljan rustorenkaan repeämä eli labrumvamma. Myös juoksijan polvi on tuttu vaiva menneiltä vuosilta. Sain taannoin toiveen lukijalta, että kertoisin, miten olen päässyt eroon vammakierteestä ja saanut jalkani kestämään kovempaa [...]